体温３６．７２度 胸の張り
周期、２３日目にしてやっと高温期突入！！！（もしかしたら昨日が1日目になるかも？）
今月は排卵が周期２１・２２日辺りだったんで、まぁ長い周期になるけど気長に過ごします。
高温期になったんで、今朝から朝・夕食後ルトラールをのみます。
今日は久しぶりに朝、歩いてきました。
最近ね仕事始めたり、急に朝寒くなったんでサボってしまってたけど歩くとやっぱり気持ちいい～よ～
でもでも毎日歩けないし運動不足って事と、最近体重・お腹のにくが気になりだして、つい先日、○テラル・サイ・トレーナーを購入しちゃいました。これ、オークションで購入してめちゃ安く買えた。
友達の友達が、これ使って、痩せたって聞いたんで前から気になってたんです。
どうなんだろうかぁ？○テラル・サイ・トレーナー使ってる方いますかぁ？？？？
今は慣れてないし、1日10分・５００回を目安にやってるけど、もっとしないと効果ないのかな？
使ってる方いたら教えてやってください。
とりあえず、今年1月から２．５キロ体重が増えたので、元に戻す事が目標・・・