食欲ない暑さに必見玄米サラダ！

暑さで食欲も出なきゃ思考回路も停滞しますね

でも夕飯は作らねば！

そこで今夜もメニューから一品オススメ！

玄米入りアボカドとスモークサーモンのワサビマヨサラダ❤️


玄米は炊いたものを冷水で表面を洗い上記に混ぜると食感が楽しく栄養も取れて一石二鳥( ´ ▽ ` )ﾉ

穀物の取り方は色々ありますよ～⭐️










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我ながら頑張った♬

いや～(^_^;)毎日毎日暑い

スタミナ補充はバッチリですが


さて今夜の

日本酒＆スパークリングに合わせました

茄子の揚げ浸し&冷奴&蒸し鶏もも肉&エビとポテトのアヒージョ仕立て♬

実はお隣さんのお料理を参考にしました(^_^;)

お邪魔するたび参考になりまーす






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夏バテ防止なディナー♬

連日猛暑でバテバテ～

食欲も減少💦

だからこそ少量で栄養を取らねば！

・蒸しアワビ
・キャベツときゅうりのお手製漬物
・ゴーヤチャンプル
・枝豆


全てつまみ的な(^_^;)

お酒で「米」取りました


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