今日リハビリに行ってきた。
ことは平気になってきたのだが、2週前ぐらいから左側肩甲骨まわりが痛むので
おかしいと思い理学療法士の方に相談してみた。
歩き方に問題があることがわかった。
通常、踵と親指と人差し指の足の底面の３点に体重をかけて歩くのだが、どうも小指側に体重をかけて歩いていたようである。
無意識のうちに、アキレス腱をかばうように歩いていたのだ
歩き方を矯正され、上記の３点に意識して歩くようにしたら、アキレス腱に痛みが生じてきた。
今までは痛み無く歩けたが、このことがアキレス腱の健常な収縮を妨げるような歩き方にしていたのである。
特に腓腹筋を使わないような歩き方をしていたらしい。
このような歩き方を続けることによって、体全体のバランスが崩れ、変なところに痛みが発生したりするらしい。
左肩甲骨まわりの痛みもその影響のようである。
最近は左人差し指の先端に痺れも感じてきていたので、これはまずいと思っていたのだ
歩き方以外に、背中の筋肉をほぐす為、円柱のストレッチポール の上に仰向けに寝させられた。
びっくりしたのが、体のバランスの悪さである。
背骨を中心に真ん中に寝ているつもりが、左側にかたよって感じるのである。
さらに円盤の形をしたバランスディスク に両足を乗せ、椅子に座った位置から立つ動作をすると、バランスが崩れて立てないのだ。
こんなに自分の体のバランスが悪いとは思ってもいなかった。
サーフィンやランニングの前に、まずはバランスを戻さなくてはいけない。