trainingday!!!greengravityground

こんばんは

夜にかけて風が強くなってきて台風が近づいてきた感じですね

自分は朝波乗りし～

Trainingもしてきました

自分のトレーナーであるgreengravityground 大島さんに

まずは

タメの力&下肢筋力をやり

↑体幹&肩甲骨周囲をやり

サーフィンにもっとも必要な

バランス&瞬発力をやり

体幹回旋&上肢先行動作の協調性をやります

毎回メニューが違うので凄く楽しみながらトレーニングをすることをできます

大島さんのトレーニングを受けたい方は是非自分に言ってくださいー

大島さんいつもありがとうございます