仕事で行ってるスポーツクラブで
トレーニングを始めてみました。
1月前半に頚椎ヘルニアの症状により
24時間ジムは退会し
痛みや症状がなくなってからも仕事とウォーキング以外は避けてましたが、今日は仕事の合間にトレーニングしてみました。
バイク30分、トレッド10分、背中と胸の筋トレでトータル約1時間くらい。
汗かいて、まあまあできたかな。
久しぶりにしちゃ上出来って思ってたら、夕方から坐骨神経痛みたいな痛みが出始めて
トレーニングを少し後悔したけど夜に自分の骨盤調整系のレッスンやったら痛みがなくなった。
自分で言うのもなんだけど、このレッスンは良い内容だと思う笑
あまり調子に乗らないよう、トレーニングいたします。