久々の表紙買い

ターザンなんて何年ぶりに買ったかな～ｗ

緩める、温める、ほぐす、防ぐ... ですね... 熟読させていただきます

自分は腰痛持ちで、日中はPC前で座りっぱ、腰まわりが硬いのです

ここ数年調子よかったのですが、昨年は無理な陸トレで痛めてしまいました

昨年11月頃から回復し、その後地道にトレーニングしています

二ヶ月続けた成果もありポッコリお腹も凹みました！（これマジ）