Yoga 肩〜太陽礼拝 | SURFAHOLIC~波乗り依存症~

SURFAHOLIC~波乗り依存症~

サーフィンとは何だ!打寄せる波に間合いを計りながら板の上に「えっこらせ」と乗って滑る運動。
単純だが非常に気持ちの良い運動なのである。

これサーフィン後に最高です 肩から腕が伸びる感じで気持ちいい





太陽礼拝はシンプルで続けやすいですよ





運動後のストレッチも重要ですね