冬の海、水温は外気より高いもののやはり冷える。
波待ちで腰を冷やし、パドリングでも背中を反り続け腰に良くない体勢が続く。
そしてローラーコースターやエアリアルなどは一瞬無重力状態、そして着水の瞬間、膝に強い衝撃を受ける。と、関節にあまりよくないスポーツなのである。
自分も腰痛持ちで腰には気を遣っている。
冬はなるべく暖かいエリアで、腰にはサポーターを巻きサーフィンをしている。
そして関節炎に効く「コンドロイチン・グルコサミン」を摂るようにしている。
コンドロイチン・グルコサミンは共に関節の軟骨を形成する物質。これらを摂取することで、一度破壊された関節の軟骨、軟部組織の再生を促すらしい。
プロサーファーにとっても今や必須アイテムとなっているそうだ。
医薬品、健康補助食品といろいろ出ていて毎回どれにしていいか迷う。
こないだドクターシーラボのお店で見たグルコサミンは安価だった。
http://www.ci-labo.com/item/cilabo/supple/gluco.php