昨日は

昨日は朝から波もないだろうなぁと、ちょっと距離長めに走って来ました。

20キロちょいLSD。
虫がとまるんじゃないか位のスピードでゆっくりゆったり走って来ました。いやぁ、気持ち良いねぇ。もうちょっとすると梅雨だったり暑さだったりが襲って来るけど、今が一番いい時期じゃないかなぁ。

と、結構ヘトヘトになりながら帰ってくると、…どうやらモモ波位あった見たいですね、シーズンオフになり凪波が続いている新潟にとってはまたと無い波。…そして逃すとまた平気で一週間位フラットが続く事を考えると…やっちまったなー！な感じが満載なのですが、フラットならフラットなりに波がある時に備えて体力を鍛えとくのが新潟のサーファーたるもの。

と言う分けで、昨日はその後KAATSの体験会にいって来ました。

体験会では適切な圧力で戻る血を制限し、片手片足に圧力をかけて軽い運動をします。…つまりは圧力をかけるのとかけないのでどんだけ違うんだと言う所を感じれます。

今回初めて加圧トレーニングをやらして頂きましたが、…これちょっと続けてやってみたいですね！

事前に有酸素運動前にやると良いと聞いてましたが、加圧状態でランニングをする人もいるそう。

…なんか擦れて痛そうですが（笑）

サーフィンなんかでも事前に加圧運動するだけじゃなく、成長ホルモンを高める意味でサーフィン後に加圧トレーニングをするのも良いとの事。

事後ってのは考えてなかったなぁ。

色々勉強しましたが、何と言っても今日の筋肉痛が加圧した片手片足に集中してる事を考えると、継続してやってみたいなぁと思いました。

ただ問題は1万ちょっとするシャツ代がなぁ。
お小遣いねぇなぁ（笑）



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