寝る時カイロで、朝起きたら首・背中・腰・股関節の痛みが軽くなった！【追記＆追々記あり】

ブロ友のneko8さんが、カイロをシーツ下に敷いて寝るようにしたら、目覚めの身体が軽くなった　という内容の記事を書かれてて、

私は、蓄熱フェルトをいつも背中の下に敷いて寝てるんだけども、「いっちょ私もカイロ敷いてみるか」って気になったのでマネさせてもらったんだけど、

うほほほほ！！　ほんとに起きた時の背面全般（首・背中・腰・股関節）がいつもより軽いっ！！＼＼(^ ◇ ^)／／

ベッドから起き上がって、最初に出す一歩からして違うもん！

しかも初日は前日夜からずっと雨で、いつもならちょっと痛みがアップしてる状態のはずなのに、快晴の日のような、いや、それ以上に軽いかも。

そして今日は４日たったんだけど、またまた今日も雨で膝とかの痛みはちょっとアップしてるんだけど、上半身は良い感じ。

面白いのは、深く眠れるようになったのか、ついこの間までは、９時間半以上は寝ないと、起きた時の眠気とか身体のしんどさみたいなのが、睡眠時間が少ないほど強く出てたのに、

それが、８時間くらいで十分（１０時間寝たのと同じくらいの感じ）になってきたんだよね。

途中で目が覚めた時も、なんかすごく寝たような感覚があって、時計見たらそうでもなくて、「え？まだこんな時間なの？」て感じになるようなことが頻繁になってきたし、

とにかくとってもいいカンジっっ＼(*^o^*)／

まだまだ気候のストレスで自律神経はヘロヘロでとっても弱ってる日々だからこそ、ここを温めることの大切さを痛感しました。それも睡眠中にこそ！

てことで、neko８さん、ナイスな試行と教えてくださりほんとにどうもありがとう～～！！└(*^  ▽  ^*)┘

【追記】

あひゃ～～～、す、すみません！！どこにどうカイロを敷いたかを書き忘れておりました。めんぼくないです(-_-;)

私は、普通サイズのカイロを１枚だけ、ちょうど肩甲骨のすこし下あたり、背中中央のとこにくるような感じで縦置きで、蓄熱フェルトの下に敷いてますが、このくらい厚みがあるくらいがちょうどいいです。ほんのりとしたいい感じの温かさ　ってとこでしょうか。

位置的にはたぶん副腎あたりにもかかってるんじゃないかと思われるので、それくらいにくるように敷くといいかと思います。

【追々記】
試してみられる方は、くれぐれも温かくなり過ぎないように、ほんのり温かさを感じる程度に敷物を調整してください。
そして、朝起きて、軽くなってる感じがないならもうそれ以上はされない方がよいかもしれません。
くれぐれも、自分の身体をよく観察しながら自分に合うやり方で試してみてください。