久しぶりにブログ書いてるなーと思って振り返ると最後の僕の投稿は1週間と少し前。
半年くらい書いてなかった頃もあるので長いような短いような。
それはさておきまして。
今日の彦根は曇天。
頭痛とだるさがあって、また低気圧のせいかな〜しんどいな〜と思いながら学校の購買を物色してた時に、ふと塩気が強いものを求めている自分を発見。
そういえば朝練の後しっかり水分摂ってないな、と思い急ぎ大学近くの薬局でOS-1を購入。
一気飲みした後で体調が良くなってきて、「ああやっぱり脱水だったか。これは注意が必要だな」と思い、こうしてブログに書いてます。
OS-1購買に置いてくれないかなぁ。
寝ている時の脱水を補うために、寝る前に200ml、起きてすぐに100mlくらい水を飲むようにしてるんですけど、それでも脱水になってしまいました。
スポーツマンはなおのこと、特にこれからの暑い季節は誰でも脱水状態になるリスクがあります。
体調に注意して今夏の暑さも乗り越えましょう‼️