失礼します。2回生の礒部です。
71期がスタートしました👏今期はスタッフとしてより成長できる一年にしたいです。この頃寒すぎて、5時起きしていた夏から5時半まで粘るようになりました。おかげで朝ごはんを食べる時間も失い、私の力の源は自販機で買うTropicana！！！マルチビタミン味がおすすめです。果汁18%ですけど((
ところで最近、ビタミンは日焼けしないことを学びました。朝ビタミンを摂取すると日焼けすると思っていたので、朝食にフルーツは避けてきたのに…。柑橘系に含まれるソラレンという成分のせいで日焼けするらしいです。栄養の知識もちょっとずつ入れるようになりましたが、意識して料理していかないと忘れてしまう気がします。活用できるくらいにはなりたいなと思っていますが、思う止まりでそんなに勉強は進んでいません。明日はビタミンBとC、食物繊維が豊富なパイナップルを食べようと思います。
失礼します。