失礼します、2回生の野田です。
今日はマイルーティーンの瞑想を紹介しようと思います。
寝る前6分、これをするだけであなたのボート人生変わります。部屋を暗くして、あぐらをかいて目をつぶって心を無にして、ただじっとしてください。これだけです。瞑想後はすぐ寝てください。これをやり始めてから僕は朝早く起きるのが苦じゃなくなりました。
睡眠が足りずに、迷走しているそこのあなた。その迷走、瞑想で解決してみませんか？
失礼します、2回生の野田です。
今日はマイルーティーンの瞑想を紹介しようと思います。
寝る前6分、これをするだけであなたのボート人生変わります。部屋を暗くして、あぐらをかいて目をつぶって心を無にして、ただじっとしてください。これだけです。瞑想後はすぐ寝てください。これをやり始めてから僕は朝早く起きるのが苦じゃなくなりました。
睡眠が足りずに、迷走しているそこのあなた。その迷走、瞑想で解決してみませんか？