今日は久しぶりにバイトがない！
ということで早めの更新です。西川さんです。
今日も寒いですねなんなんだこの風は！
もう地元（福井）ではあられやら何やら降り始めたみたいです。
でもまだダウンジャケット出したら負けな気がする(・ω・´)←無駄に頑張ってる人
練習はといいますと今日は相変わらずウェイト
連日のウェイトでローヤンのモチベーションが下がらないか、あと腰や膝の調子が気になります。
今度レクチャーをするのでスタッフは皆お勉強しているのですが、
私は腰痛・膝痛、動的ストレッチの担当。
知識は多少ついたけれど、今度は腰や膝に気をつかいすぎてしまいます。
練習中フォームが崩れてきたりするとひやひや
だからといって軽すぎるとトレーニングにならないし…うーん
とりあえず体第一！なので無理しすぎず風邪にも気をつけてくださいね
もちろんスタッフも気をつけつつ頭の回転頑張りましょう
ということで早めの更新です。西川さんです。
今日も寒いですねなんなんだこの風は！
もう地元（福井）ではあられやら何やら降り始めたみたいです。
でもまだダウンジャケット出したら負けな気がする(・ω・´)←無駄に頑張ってる人
練習はといいますと今日は相変わらずウェイト
連日のウェイトでローヤンのモチベーションが下がらないか、あと腰や膝の調子が気になります。
今度レクチャーをするのでスタッフは皆お勉強しているのですが、
私は腰痛・膝痛、動的ストレッチの担当。
知識は多少ついたけれど、今度は腰や膝に気をつかいすぎてしまいます。
練習中フォームが崩れてきたりするとひやひや
だからといって軽すぎるとトレーニングにならないし…うーん
とりあえず体第一！なので無理しすぎず風邪にも気をつけてくださいね
もちろんスタッフも気をつけつつ頭の回転頑張りましょう