Weight

こんばんは。

冬季モーションが始まって数日が経ちます。
彦根は日に日に寒くなっております。
今年の冬は昨年と比べて厳しそうな予感がするので、加古川に合わせて買った（買ってもらった）ハラマキや靴下とルームソックスのかさねばきは欠かせません。

そろそろダウンもおろさないと。。。

どうでもいですが、ハラマキ、ルームソックス、ダウンジャケットはすべてＵＮＩＱＬＯです！！


さてさて、先週からウエイトトレーニングがメニューに加わりました。
1回生にとって初めてのウエイトとあってフォームがなかなか慣れないようです。
外から見る方も見る方でうまく教えてあげられないのがなんともいえない。

フォームをしっかりさせるために軽めの重さでやっているのですが、軽いと軽いでハイクリーンであれば腕で上げれてしまうのでフォームがしっくりきません。

ウエイトを始めて、普段の姿勢が悪いということに気付かされます。
私もなかなかの猫背なのですが選手もなかなか丸いなぁ…

背中を丸めたままだとウエイトでも乗艇でもエルゴでも怪我のもとになりうるので、日頃から自分の姿勢を見直してみてもいいなと思いました。

明日から久しぶりのオフです☆
みなさまはどこかへお出かけでしょうか？？
現役のみなさん、遠方にお出かけの際はおみやよろしくね（笑）

以上、鬱陶しい3回生角田がお送りしました。