ではでは！
★1 体重はかってないです(^^;
そろそろはからなければいけないよー|дﾟ)
しばらくはかってないと怖いなあ・・・
★2 朝 おじや、スープ、きゅうりにんじんだいこんの酢の物、
ホエーにつけた鶏肉
昼 たこやき～
夜 スープ、コンポタージュ
★3 温泉にいきましたー！岩盤浴にも！！
体がすっきりです！！
★4 柔軟5分くらい(^^;
★5 有酸素運動も筋トレもできてないです・・・
昨日から今日にかけて結構食べたからまずいぞ(￣▽￣;)!!
ということで今日の達成度は40％かなあ～
そして私は目標を見て忘れていたことが・・・Σ(ﾟдﾟlll)
★2にはスープのみの食事をつくる！
と書いていたのに途中からすっかり忘れていました(^^;
ちょっとハードル高すぎたかな(^^;
明日はしっかり体重はかって、
久しぶりに100％になれるようにがんばるぞー！！
そしてあと2日でダイエットを始めて4週間がたちます！！
ということで2日後には、
目標の見直しと、全身をはかってみたいと思います！
ちょっとでも減ってますように！！
でも無理せず無理せず！続けることが大切(*´ω`*)♪
輝け！！未来の私！！