●シルベーヌ一個


●自分で作ったお弁当


●とりのあんかけ
●ハッシュドポテト
●シュウマイ

夜ゎ出来るだけごはんとか炭水化物を抜きでおかずだけ食べるようにしようと思う台風台風

なし


●マクドのチキンタツタセット
●ソフトツイスト


●納豆
●玉子豆腐

久しぶりにマクドのチキンタツタを食べましたドキドキ
美味しかったけどソフトツイストも食べちゃったんでポテトを残してしまいましたダウン
大好きなポテトがぁしょぼん
朝昼兼用
●昨日の残りのケーキ半分


●卵焼き
●お造り
●ごはん
●赤だし
●ほうれん草のゴマ和え

夜ゎとてもバランスのとれた食事やったひらめき電球
でも朝とかほぼ食べてないし偏った食事ばっかりしてるしこれがあかんにゃろなぁダウン
反省あせる