九日目

玄米 and

コントレックスin青汁







１日１食生活を続けて
早九日が経ちました。





結果はとゆうと












４キロと５００グラム減!!









まぁまぁな成果です。


しかしながら八日目で
さすがに限界が来まして


昨日玄米を食べながら
最後の一口を食べた瞬間
嗚咽しました(+_+)







なので今日からは

納豆とめかぶと豆腐と
キムチに切り替えます!!





これで１ヶ月に１,５キロの
ペースで痩せていく計算で

二ヶ月後にはベストな体に
戻ってるのが目標です。





なので昨日から筋トレも
再開しまして

久しぶりに運動したせいで
早くも筋肉痛に苛まれてます。。








明日は姪っ子の初節句なので
ちょっと飲んじゃうかとは
思うのですが



これからも続けたいと思います。







ではまた。