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スプロケには要注意??

1973年生のロード乗りの日記です。MM.com所属のE3、勝負根性とここ一発の脚が欲しいアラフォーレーサー。得意技はロングライドと料理。野球は横浜とオリックスファン。アルコール、氷菓、 漫画好き。自転車のほか、どーでもいいことを書いてます。

ブルベ600キロのまとめ

*装備ー自転車
LOOK585
ホイール:eurus
タイヤ:コンチネンタル GP4000
フロントライト 2個
リアライト 2個
ベル
サイクルメータ


*携行品
チューブ 3個
ボトル 1個
ツールボトル 中に携帯工具、ワイヤー錠、予備のコマ図、キューシート、ポケットティッシュ
携帯ポンプ
タイヤレバー 2本
単三電池 4個
単四電池 4個
ヘルメット用ヘッドライト(夜間にキューシートを見るため)

*ウエア
ゴアテックスのレインウエア
半袖ジャージ
チームベスト
反射ベスト
長袖アンダーウェア
冬用タイツ
サイクルキャップ
冬用グローブ
(往路の雨中は快適。復路の晴れでは暑すぎた)

*食べたもの
おにぎり 10個
・赤飯
・チャーハン
・ごま鮭
・鶏五目
・白とろろ
・鰹と昆布の味付け
・ツナマヨ 2個
・そばめし
・かしわ飯
パン
・チョコクロワッサン 2個
・サンドイッチ
・塩デニッシュ
・ミルクフランス
飲み物
・BCAA 0.5リットル
・水 1.5リットル
・グリーンダカラ 3本
・コーラ 2本
・レッドブル 4本
その他
・ビール 1リットル
・カップヌードルライト 1個
(その他は、郡上八幡のビジネスホテルで。)

ちなみに、その他以外は、暇つぶしのためサドルの上で補給。食事は、自転車に乗っている時間の暇つぶしに利用するため、お店で落ち着いての飲食は無し。


こんな感じでした~🎶