BRM105近畿200kmに参加しました。
距離２０６キロ、上昇2400メートル。
コースは、京都の久御山から大正池、御斉峠、伊賀、甲賀、近江八幡、瀬田、宇治川ラインという２００キロ。
大きな上りは大正池と御斉峠くらいと思いきや、伊賀の広域農道、甲賀の広域農道がくせもの。逆爆風と目に見える上り坂に気持ちが折れながら、えっちらおっちらダンシング。
久御山 ７：３０
和束 ８：４２
伊賀大山田 １０：３６
三方よし １２：５０
琵琶湖大橋 １３：５０
大石 １４：５０
８時間を切れなくなったのが分かったので、集中力が切れた。
久御山 １５：４９
補給
レッドブル 2本
バーン 2本
ツナおにぎり 3個
シナモンスティックドーナツ １個
EURUSは軽かった。
結局、リアディレイラーは、1回転1/2ほど外側にした。
上りより、逆風・爆風・寒さの方がキツい。１５０キロ走ったら、ホットクリームの効果が切れ、筋肉が固まってくる。推定出力は１６０Wから１８０W。このときにどのように２００Wから１８０Wで走るかが今後の課題。
帰って、奈良は岡西肉店の肉 グラム¥450で肉じゃがを作ってもらった。やっぱり、肉屋の肉は美味しい。赤み部分がカスっとしないんですよね～。