250103

朝5:00起床。
で、余りに寒かったので、二度寝

で、6:30起床。これは、本当に起床。

7:30 自転車で出発。
12:00まで自由があったので、気温の上昇にあわせてコースセッティング。

で、昨日までの疲れがピークだったので、平坦よりも上りを入れることにしました。

木津～けいはんな～鳥谷池～大正池～森林公園～木屋峠～笠置～須山

峠が5つ。
距離 120キロ
上昇 1800メートル

脚パンです。

この正月は、12/31含めて380キロとよく自転車に乗れました。
固いFOCUS Izalcoは、ちょっと掛けると脚をだいぶ吸い取られますね～。修行が必要ですわ。

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帰宅後

奈良のイタリアン
チェルヴィーノでランチ。

前菜:ローストビーフのサラダ

ローストビーフがいい仕事をしております。

パスタ:あれ????忘れた～

正月休み最後なので、映画へ

lesミゼラブル
なぜ、lesだけアルファベット??

ミュージカルって見たことなかったですが、みんなハイテンションでしたが、映画で寝ることなく面白かったです(僕って、面白くない映画は、問答無用で寝てしまいます。)
もーちょっと、浪花節的要素があれば、泣いてたな～。




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