ご訪問・ぺタ・読者登録・ふぉろーありがとうございます(*^_^*)
(とってもうれしいなぁ～・・・
心の声)
イイネやコメントもパワーになっています☆
ありがとうございます(*´＿｀*)
このブログではわけあってがんのことをぽんと表現しています。
加えて現在わけあってアメンバーの募集は行っておりません。
ご了承ください。ぺこり。m(_ _ )m
私のブログについてのお願いはこちらをご参照ください
一番大事なこと
以下抜粋です。
分子栄養学では、高タンパク食をすすめますが、それは健康管理上の第一条件ということができます。
・・・・・。
厳密にかんがえると、タンパク質の必要量は、時事刻々に変動します。体重の１０００分の一というのは、最低限とするのがよいのです。ストレスがあると、そのレベルに応じてタンパク質の必要量が増えます。ストレスがあると、抗ストレスホルモン、つまり副腎皮質ホルモンがでてきて、タンパク質の異化を促進するから、それだけよけいにタンパク質をとらなければいけない、ということになるのです。
・・・・・。
タンパク質の摂取量が必要量に足りないと、いろいろなトラブルがおきてきます。すると、高タンパク食をとればいろいろなトラブルがふせげる、ということになります。
『健康自主管理と食品の常識』より
以上抜粋終わり
本当にタンパク質足りなかったんだ・・・。
これまで・・・。
だからずーっと貧血治らなかった・・・。
一番大事なことだった・・・。
でも今は気がついたんだから
せっせとタンパク質をとるんだ！
一番大事なタンパク質を・・・！
今日も夜は脂肪の時間だから
ココアに生クリームバター、レシチンいれて・・・。
飲んで寝ます・・・。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
よかったらぽちっとしていただけたらうれしいです(*^_^*)
