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9/10(土)
体重 47.2kg (前日比－200ｇ)体脂肪率 16.0％ 体温36.8℃ 尿量 940cc 水分 1200ｃｃ
(9/9 体重 47.4ｋｇ 体脂肪率 16.0％)
(9/8 体重 47.8ｋｇ 体脂肪率 16.0％)
(9/7 体重 47.6ｋｇ 体脂肪率 16.0％)
(9/6 体重 47.6ｋｇ 体脂肪率 16.5％)
(9/5：体重 47.2ｋｇ 体脂肪率 17.0％)
(9/4：体重 46.6ｋｇ 体脂肪率 17.0％)
(9/3：体重 46.8ｋｇ 体脂肪率 16.0％)
(9/2：体重 47.2kg 体脂肪率 16.5％)
(9/1：体重 47.6kg 体脂肪率 17.0％)
左上腕
右上腕
サチュレーション
不快症状の経過
①下血：朝のお通じの後今日も出血なし！玄米クリームは大腸の調子を整えるのに今の私の体の状態には合っていることがわかった。また、炎症がおきたときは玄米クリーム有効。
②左肛門付近の鈍痛、拍動痛。：昨日一日中鈍痛・拍動痛なし。腹壁か、腸か、どこかわはっきりしないけど、余計な圧がかかると痛みを感じるように感じた。ガスや便が適量なら痛みを感じないことが分かった。
③深呼吸できない：今朝も、朝窓を開けたとき深呼吸がすんなりできた。夜よく眠れること。→9/4からは夜一度もおきないで朝まで眠れた。夜中に異常にガスが多かったりすることもなく朝方起きる頃、排泄の時間に合わせてガスが出てお通じがあってというリズムが出来ていたと思う。呼吸が苦しくなくできたのはやっぱり腸がそこそこすっきりしていたからだと思う。
④フロントからの帯下とコアグラ出血：今朝はなし。夕べのお風呂でもなし。ここはおなかの中で何が起きているかは分からないのでこれからも継続観察になる。
⑤右そ頸部のしくしくしたような新しい痛み：昨日はなし。いろいろな痛みがでてきたけど何日かで消えた。
⑥下腹部の鈍痛：いつものたまぁ～にある・・・。これは推測するに右から出てるおしっこがどこかにたまると右の下腹部の腸が圧迫されて感じる痛みのような気がする。腹筋に力を入れておしっこを膣から出すとその痛みが消えるから・・・。これは現在もあり今後も継続観察になる。
⑦新しい痛み右腰内蔵方面、左脇腹部の鈍痛・拍動痛：昨日もなかった。今朝も無い。とりあえず、腎臓の炎症か、水溜りのむくみか、何かは分からないけど、盛んだった状態が終息して治まってくれたように感じる。これも何とか治まってくれた。腎臓はクレアチニンのデータ、左右とも水腎症との診断を受けているので今後も油断せずに体温、痛みなど症状に注意して継続観察。
⑧唇の中外側の乾き、口角が切れそうな感じ：やっぱり昨日もなかなかいい感じと思えない。今朝もしわしわ感一段と感じる。→唾液は多い。上唇、下唇しわしわ感感じる。→同じ。これは、玄米クリーム食にしてからほとんど変化がなかった。むしろ、状態が悪化したようにも感じる。やはり、ぽんではあるけれど、体自体のバランス・栄養を確保するようにしなければいけないのじゃないかと思った。食事の量も基礎代謝分くらいの量だから、もう少しバランスよく貧血改善にピンポイントで焦点を当てようと思った。また、この唇の症状が改善されてきたら、そのときがわたしのワンアップと思って対策を練っていこう。
⑨浮腫：今朝、顔はまったくなくなった！両足首もほとんどなくなっている。やはり水分量の関係だと思う。暑いからといって2000cc↑は摂りすぎだとわかった。貧血で体の力が全体的に低下している今は低め安定で落ち着けるようにしよう。
⑩子宮と膣の乾いた感じ：これはやはり、コアグラしろ肉が出る前に剥がれるときの痛みだと思う。その時期が来ればまた同じ症状があると思うので覚えておこう。痛みは耐えるしかない。
食事
9/10(土)朝：れんこんのおろし汁＋人参のおろし汁(150ｃｃ)＋豆乳50ｃｃ(計200ｃｃ)＋ブランデー少々＋ハチミツ少々
昼：玄米10ｇもち黒玄米10ｇ＋もち米の玄米クリーム(計40ｇ)鯖の味噌煮小三切れ、じゃがいもとキャベツの炒め煮小皿一杯、サツマイモとりんごの甘煮プリンカップ一杯、焼き海苔、塩少々
3時：温豆乳200ｃｃ＋ブランデー少々＋ハチミツ少々
9/9(金)
朝 ①スイマグA 10ｃｃ。180ccの水。②生野菜汁：りんご1/6、セロリ1／2本、チンゲン菜3枚、レモン一切れ、つる紫3本、キャベツ1枚、小松菜3束、はちみつ大さじ1③エビオス10T
昼・夜 玄米クリーム70ｇ、塩少々、昼のおかか。えびと小松菜と椎茸の炒め物小皿軽く一杯、じゃがいも30ｇ
一日で万能酵母は100ccくらい、柿葉茶+ネトル100ｃｃくらい飲みました。
排泄
昨日は回数5回。6：15 6：50 7：40 12：30 19：10 普通便～やや軟便 それぞれ普通量
日中の尿量は620ｃｃ 夜間尿 320ｃｃ
10日間・・・。
下血でびっくりして
その症状を何とか解決しようと
玄米クリーム食と少食を試してみた。
結果は3日くらいで症状が消えてくれてその後も出血なく生活できている。
うれしい！
お腹中にぽんが散っているという診断だったから
中身がどうなっているかなんて正直想像がつかない。
でも
自分の感覚で
これまでの体の感覚同様
調子がいいのかとかそうでないのかとか
そのあたりのことは
自分で感覚することができる。
貧血だというのに
少食にするってどういうこと？って感じだったけど
でも一時なら下血症状の軽減には
役に立った。
その後の浮腫みや水腎症の症状と思われる鈍痛にも
やはり症状は消失してくれたので
役に立った。
ただ
やはり
本丸の貧血の改善は10日間では難しかった。
今後は
また自分にあった食材を選んで
貧血改善に3ヶ月取り組んでみようと思う。
目安はやはり
まずは、唇の乾き、しわしわ感、口角が切れるなどの症状の消失。
それから血液検査上の改善だなぁ・・・。
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