ご訪問・ぺタ・読者登録・ふぉろーありがとうございます(*^_^*)
(とってもうれしいなぁ～・・・
心の声)
イイネやコメントもパワーになっています☆
ありがとうございます(*´＿｀*)
このブログではわけあってがんのことをぽんと表現しています。
ラクトフェリン
ラクトフェリンは鉄と結合しやすい性質がある。
ラクトフェリンを摂取すると鉄分が体内に吸収されやすくなり、貧血の予防・改善に役立つ。
腸内の悪玉菌が生育するためには鉄が必要だが、ラクトフェリンが鉄を持っていってしまうため、悪玉菌は増殖できないそうです。
ビフィズス菌などの善玉菌は鉄を必要としないことから、善玉菌を増やして腸内バランスを整えるのに役立つ。
貧血の妊婦さんの貧血改善の目的で行われた一般の鉄剤、ラクトフェリン、なにもしない。の３群に分けて調べた結果、ラクトフェリン群が一番、ヘモグロビンが増えていた。そうです。
鉄剤のように便通に影響がある症状も少ない。
この結果に惹かれました～♥-(´ε｀● )
お通じ乱れは私的には
絶対に避けなければならないと感じている次第です・・・。
(たまたまラクトフェリンを入れたヨーグルトが出ていたので少し試してみようと思いました。これまでも、乳製品は主人のヨーグルトを作るだけでしか家ではつかっていません。ラクトフェリンの入った粉ミルクを一日２回飲んだ翌朝に切れていた口角がなめらかになってそれ以来、一日それくらい飲んでいますが、切れてないんです。それで、ラクトフェリンかなって思って・・・。カップヨーグルトは一度いただいたのですが、お腹が重くなってしまったので、今は寝る前に飲むほうを一本いただいて見てます。夕べで４回目くらいかな・・・。口角は現状維持的な感じです。基本、自分に合ったものって一目惚れとか、ジグソーパズル的なぴったり！そう時間かからないで、合ったもの。を基準にしています。いまのところはね・・・。へへへ。(^_^;))
それで・・・。
きのう、気づいたことありました。
定期的に作っている
万能酵母液。
ここのところ涼しい日もあって
夏場ほどは量を飲んでいません。
で、小分けしたペットボトルに入れたまま
２～３日涼しいところにおいておいたら
ざ・炭酸！
と化していました～(^◇^;)
で、
昨日は午後から主人と二人でお仕事関係の説明会に参加。
そして帰りに
おらが町はじめてのスタバによって・・・。なぜか具合悪そうな人と店員さん・・・。(^_^;)
朝から尾籠なお話で恐縮です・・・。
お彼岸、そしてスタバのオープンで
私的にはイベント盛りだくさん！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
おだんごにおはぎ・・・。
シナモンロール・・・。と・・・。
ぽん患者とは思えぬ無謀かつ傍若無人な振る舞い・・・。（;´▽｀A``
まぁ、ぼちぼち私的普通のぽん生活にもどしていきましょ・・・。
って感じで・・・。
不安が微塵もないといえば嘘になるけど・・・。
まぁ、赦すとしましょう。(ﾉ´▽｀)ﾉ
おっと、お話がそれちゃいましたね・・・。
で、
糖質オンパレード的な状態になったら
ガスガール大爆発です！
恐ろしいほどのガス連発で
もしかしてガスでお尻から空中浮揚とかはたまた
飛んでいけちゃうんじゃないかな・・・？！なんて思うくらいでした・・・。
(飛んでいかないですよね・・・(^_^;))
そのときにこちらのブログを思い出し・・・。
(引用させていただいています。ありがとうございます。)
以下抜粋です。
あるとき試しに、ＥＭ菌の培養液に鉄の粉を入れてみました。
入れた鉄は、耳かき一杯くらいの量でした。
その結果、、
菌を培養しているペットボトルが爆発するんじゃないかと思うほど、
凄い勢いで発酵が進みました。
どうやら鉄が、ＥＭ菌を爆発的に活性化させたようです。
鉄が微生物を活性化させる勢いを目の当たりにして、
あれ？？と気になることがありました。
腸カンジダ症と砂糖
砂糖や糖質の摂りすぎで、
腸内にカンジダ菌が増殖してしまう事があります。
それは「腸カンジダ症」と呼ばれていますが、
カンジダ菌が腸内で異常に増えることで腸粘膜に炎症が起こり、
慢性的な体調不良や栄養不足の原因になってしまうというものです。
こういう状態の人はけっこういるらしいのですが、
もし腸カンジダ症の人が、砂糖と鉄サプリを一緒に摂ったら、、
ＥＭ菌のペットボトルと同じようなことになるんじゃないか？
ＥＭ菌の培養には、糖蜜を使っています。
酵母などの微生物は糖が大好きで、糖を餌にして増えるんです。
それと関連して、砂糖が腸カンジダ症の原因になるとも言われています。
糖質過多の食生活をしていて腸内細菌の状態の悪い人が、
食生活をそのままに鉄サプリを摂ったら、、
腸の炎症はもっとひどくなってしまうんじゃないか。
腸の炎症があると栄養が十分に吸収されませんから、
栄養状態はもっと悪くなってしまうでしょう。
以上。
腸カンジタのお話はちょっと怖いんだけどおいといて・・・。
鉄を耳かきいっぱい入れたら爆発するんじゃないかと思うくらいの発酵が進んだ。
微生物は糖が大好き。
糖質過多の場合は腸内細菌の状態が悪いかもしれない・・・。
ガス・・・。は発酵か腐敗かわからないけど、微生物が作ってるんだ・・・。とゲゲゲの妖怪アンテナがピ～ン！(改めて実感！)
荘先生はガスを発生させないようにすることが大事なこと。
ご著書の中でそんな風におっしゃっってた。
うぅううううむ・・・。(￣_￣ i)(￣_￣ i)(￣_￣ i)
ガスもすんなり出てくれるときは
とっても気持ちがいいけど
うまく出てこれないときはく・くるしい・・・・・。（Ｔ＿Ｔ）
今はまだはっきりさせたくない気持ち満々だけど
いい菌だけが働いてくれてガス発生ならいいかもだけど・・・。
そうでもなさそうだもんね・・・。(^◇^;)
・・・・・・・・。
と・とりあえず
今日は昨日よりも糖質少なくしてみよう・・・。
ガスがどうなるか・・・。ϵ( 'Θ' )϶ϵ( 'Θ' )϶ϵ( 'Θ' )϶
貧血改善のお話から
だいぶそれてしまった感がないわけでもないですが・・・。
またまたまとまらない文章で
大変失礼いたしました・・・。
ここまで読んでくださってありがとうございました
よかったらぽちっとしていただけたらうれしいです(*^_^*)
