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貧血があって
ケトン食って
糖質の禁断症状みたいのが
辛いらしいけど
そういうのは今のところないです。
お腹空いて食べなくても
割と大丈夫。
しずしずとした活動量なら
大丈夫・・・。
でも
そのままだと
何も口にしなくてもいいから
痩せちゃう危険があって・・・。
痩せちゃうとやっぱり
貧血は改善されてなくて・・・。
バターをお湯で溶かしてぬちまーすいれてみたり
コーヒーをほんの少し入れてあとは生クリームがっつり入れたり
でも
飲める量がすこーしずつ・・・。
お刺身も自家製のハンバーグもお肉も大丈夫。
でも
食べられる量がほんのすこーしずつ・・・。(^◇^;)
身体がしっかりして血があるかどうかは
キッチンに立っててもつ時間でわかる・・・。
洗い物してそのあとご飯をといで
おかずが作れればまぁまぁ血はある。
でも
おかずまで作る間に一休みしたくなるときは
おそらく血が少ないんだと思う。
こちらの記事はケト適応(糖質制限)うまくいかない人の症状がまとめられています。
興味のある方ぜひ見てみてください。
hirosohiami みー@hirosohiami
糖質制限が上手く行かない人に共通していたこと https://t.co/0iZCjvwM6R @@niwasakiyoukeiさんから
2017年01月04日 11:15
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