ご訪問・ぺタ・読者登録・ふぉろーありがとうございます(*^_^*)
(とってもうれしいなぁ～・・・
心の声)
イイネやコメントもパワーになっています☆
ありがとうございます(*´＿｀*)
このブログではわけあってがんのことをぽんと表現しています。
加えて現在わけあってアメンバーの募集は行っておりません。
ご了承ください。ぺこり。m(_ _ )m
私のブログについてのお願いはこちらをご参照ください
昨日から始めたお食事方法
脂質とたんぱく質をしっかりとる
寝る前には少しお腹が減っている状態にしておく
鉄剤しっかり摂る
ビタミンCは一日5ｇ摂るようにする。
お夕飯のあとのビタミンCはタイムリリースのものにする。
ビタミンB、亜鉛、マグネシウム、カル二チン摂る
ビタミンB、亜鉛、カル二チンはDHC。
ビタミンBとアミノ酸が入ってるエビオス錠30錠/日
ビタミンCはあれっ？どこのだっけ・・・？(^◇^;)
タイムリリースタイプのは森美智代さんが飲んでいますと
紹介されていたもの飲んでます。
朝定番、スペシャルドリンク①、昼定番、スペシャルドリンク②は
決まっています。
お夕飯だけ好きなもの食べてます。
もちろんご飯粒、パンなど
糖質は摂っていません。
というわけで
お夕飯から３０分の血糖値とケトン体
ね・・・。
食べてもケトン体しっかり出てくれていますね(^_-)v
あとは徐々に血糖値を抑えて
インシュリンの分泌を適量に減らすこと。
胃腸がもともと弱かった私。
お通じ事情もすぐいろいろなことの影響を受けてしまっていた。
だから
できるだけ固形は少なめにして
でも
夜は自由にする・・・。
古川先生のご著書『ケトン体でがんは消える』に
大腸さんの栄養はグアーガム。というところがあったので
朝の定番にグアーガム20ｇいれてあります。
徐々にできるだけ脂質の種類も中鎖脂肪酸大目にしたいのですが
いまのところ頭三角なので・・・。
まま。徐々に・・・。
寝る前はその日のお通じ事情を見て
クセにならずにMgの補給になるスイマグA10mlを180ｃｃの水で溶いて飲む。
運動は毎日していたんだけど
５０歳過ぎたら２～３日に１回のほうがいいと
ある方から教えていただいたので
そうする事にしました。
そんな感じの一日です。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
よかったらぽちっとしていただけたらうれしいです(*^_^*)
