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おはようございます((o(´∀｀)o))
きましたぁ～！
頼んでおいたえぷそむそると！
藤川先生のブログから抜粋させていただきます。
食事以外にMgを補給する方法は、
１．マグミット(処方薬)
330mgが標準、便秘がちな人は660mg、お腹が緩い人には250mg
iHerbでもMgサプリを購入できます
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/995378320578492
２．超硬水コントレックス
自分は水割り用の氷にしています
(製氷機に入れないように、Ca？Mg？が沈殿して詰まってしまいます)
家のは、ゴクゴク飲んでいます
３．ぬちまーす
世界一Mgの多い天然塩
ミネラルウオーターに入れ、ぬちまーす水
サラダや、スペアリブにたっぷり振りかけるのも良いですね
「雪塩」も良い
４．エプソムソルト(入浴用Mg)
Mgは経皮吸収されます
ぽっかぽかに暖まり凄い発汗
デトックス効果
５．にがり
FBFの山本越郎さんはミネラルウオーターに数滴入れているそうです
自分は、風呂上がりに体に塗布しています
以前erukoerukoさんにもマグネシウムの効果について
教えていただいたことがありました。
そのころはまだまだ勉強不足でなんのことやらさっぱり分からず・・・。
その節はありがとうございました。
というわけで
実際にお試し！
いやぁ・・・。
じんわ～り、じんわ～り・・・。
からだの芯から温まりましたよ！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
しかも今朝のおまけ付き！
夕べマグネシウム飲まなくても
今朝も朝一のトイレで
おつうじがしっかりあってすっきりです！ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
マグネシウムって経皮吸収されるんですね・・・。
飲まなくてもいいのって
私にとってはなんてありがたいことでしょう！
うれしーーー！
いやぁ・・・。
もう手放せなくなりそうです・・・。(●´ω｀●)ゞ
ここまで読んでくださってありがとうございました。
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