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(とってもうれしいなぁ～・・・
心の声)
※このブログでは癌を『ぽん』と表現しています。
過日に足のむくみについてあっぷしました。
その経過です。
下の画像の４～５日前から徐々にむくみはじめました。
変わりなくむくんでいます・・・。
左は一昨日よりもむくむくしています・・・。
右は若干ですが腱がみえてきています。左はうちくるぶしが少ぉ～しみえてきたでしょうか・・。
おぉ！右はほぼ普通にもどってきたようです。左も腱が見えてきました！
右は浮腫みなしです！左は若干残っています。もう少しというところでしょうか・・・。
この経過中にしたこと。
水分と食事の量と質を変えました。
水分は退院時に
管が詰ってしまう可能性がありますから
1500mlくらいは必ず飲んでくださいね！
と退院指導されていたので
入院する前はそんなに飲んでいなかった私なのですが
人造人間仕様になったわけですから
そのあたりは
新しい環境なわけで・・・。
ご指導に従って
頑張って飲んでいました。
そして
中佐脂肪酸・ケトン食開始後は
油が管を通っていることに気づき
詰る可能性があることからこの食事療法を断念。
しばらく量を少なめにしながらも普通の食事にもどって・・・。
このころからむくみはじめました。
とりあえず低糖質食にしてみることにしてみました。
基本的には糖質を極力減らして
それ以外はそれ程量を気にせず食べられる。
というものなので
糖質をできるだけ少なくエネルギーは
脂質とたんぱく質で補うようなつもりでいただいていました。
糖質をできるだけとらないわけですから
生玄米クリームもお休みしていました。
むくみはあいかわらず・・・。
でも
鉄火味噌作った翌日に
この鉄火味噌を生玄米クリームにふりかけて食べたら
おいしいだろうなぁ～と思って
糖質だだアップだけど
えぇ～い！
食べちゃおうっ！
で
食べたら
これがまた
誠にうんまかったんです！！！((o(´∀｀)o))
漢方薬などは
おいしいとか甘いとか思う漢方薬は効く！
という考え方があります。
やっぱり
おいしいと思えるということは
体が欲しているんだろうと・・・！
そう思って
低糖質食をお休みして
生玄米クリームベースに
中佐脂肪酸食・ケトン食を行っていた時の食事形態にもどして
でも
脂肪はそれほどとらずに
入院中に摂ってたくらいの量にして
水分の量も入院前よりは少し多い1000mlくらいにしました。
で・・・。
上記の25・26日の画像となったわけですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
一般的な量とか内容とかあるけど
一応は試してみる。
でも
その経過の中で
何か不都合が出たり(私のように浮腫んだり・・・。)
そんな時は
量や内容を見直して・・・。
そうやって
一番自分に合う方法を
これからも
慌てないでぼちぼち
さがしていければと思っています。
明日からまた梅雨空の予報・・・
今日の晴れ間は貴重ですね
皆様素敵な一日を～
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