おはようございます
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)
昨日も鬼痛五郎丸はやってきませんでした！
玄米団子さまさまです！(≧▽≦)
さて
貧血の検査もしばらくしていませんが・・・。
癌のとき勉強した
ミネラルと微量元素の断片を・・。
私たちが健康な体を維持するためには
適切な種類と量の栄養素を、毎日食事からとらなければならない。
たんぱく質、糖質、脂質。
でもこれだけでは人間は生きていけないんだよ☆
毎日必ず摂取しなければならない必須栄養素が
ビタミンとミネラル(無機元素)なのだよ。
人体は20種類の元素で構成され、機能している。
多量元素：酸素、炭素、水素、窒素、カルシウム、リン
少量元素：硫黄、カリウム、ナトリウム、塩素、マグネシウム
微量元素：亜鉛、鉄、銅、マンガン
超微量元素：セレン、ヨウ素、モリブデン、クロム、コバルト
多量元素は成人体内にKg単位で。
少量元素は100～200g単位で。
微量元素は100mg～5g単位で。
超微量元素は1～10mg単位で含まれている。
多量元素と少量元素は
骨格や筋肉など人体の構成と神経や細胞の働きに欠かせない
電解質機能のために働いてくれておる。
そして微量元素は健康に生きるために必要な
酵素、ビタミン、ホルモンの構成要素としてとても必要なもの！なんだす！
②へつづく
自分の性質かどうかはわかりませんが
細かいこと
興味があります(^_^;)
微量・・。
とかの世界観
わくわくします・・・(●´ω｀●)ゞ
皆様素敵な一日を～
にほんブログ村
よろしければぽちっとよろしくお願いします(*^_^*)
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昨日も鬼痛五郎丸はやってきませんでした！
玄米団子さまさまです！(≧▽≦)
さて
貧血の検査もしばらくしていませんが・・・。
癌のとき勉強した
ミネラルと微量元素の断片を・・。
私たちが健康な体を維持するためには
適切な種類と量の栄養素を、毎日食事からとらなければならない。
たんぱく質、糖質、脂質。
でもこれだけでは人間は生きていけないんだよ☆
毎日必ず摂取しなければならない必須栄養素が
ビタミンとミネラル(無機元素)なのだよ。
人体は20種類の元素で構成され、機能している。
多量元素：酸素、炭素、水素、窒素、カルシウム、リン
少量元素：硫黄、カリウム、ナトリウム、塩素、マグネシウム
微量元素：亜鉛、鉄、銅、マンガン
超微量元素：セレン、ヨウ素、モリブデン、クロム、コバルト
多量元素は成人体内にKg単位で。
少量元素は100～200g単位で。
微量元素は100mg～5g単位で。
超微量元素は1～10mg単位で含まれている。
多量元素と少量元素は
骨格や筋肉など人体の構成と神経や細胞の働きに欠かせない
電解質機能のために働いてくれておる。
そして微量元素は健康に生きるために必要な
酵素、ビタミン、ホルモンの構成要素としてとても必要なもの！なんだす！
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自分の性質かどうかはわかりませんが
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興味があります(^_^;)
微量・・。
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わくわくします・・・(●´ω｀●)ゞ
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