今朝 TVをみていたら、


バナナ(ドール) 会社 が 東京マラソンに配る予定の ばなな バナナバナナ に

 『負けないで』




根拠はないけどを聴かせているみたいなことを言っていました。。 


私 こーゆうのって あり だと思います。


人もおなじ で きれいだね~ かわいいね~ 素敵だね~


って 声掛けられると たとえ その人が 自身がなくても


なんとか それに 近づこうって 努力するじゃないですか。。。


結果 きれいになってるもの。。。。


声かけ 言葉かけ 思いやりをもって接することも 大事なんですね~  !!


たとえばお花音譜だって わあーっきれい っておもいながら お水をあげていると ながーく


咲いてくれている 感じ。。。


アンチエイジング につながるものありますね。


綺麗 かわいい たくさん 楽しみましょう




MINT LEAF 改め 


お引越ししました。


コスメのお買い物などはかわりませんので、引き続き Mint Leaf ショッピングカート  で お願いいたします。


Hill Lois   です。 今後ともよろしお願いいたします。


★AFC(青山フラワーコンシェルジュ)


★プリザーブドフラワー 

(FBCフェアリーブルーミング インストラクター )


★いけばな 

 


MINT LEAFのブログ-Image474.jpg

暑い(>_<)暑い(*_*)!

最近、自分の時間とってないなぁ~っ!今日は自分のために朝一でスパに来ました~!


ちょっと解放されてい~気分です!

そうそう、笑顔~o(^-^)o
笑う事は免疫効果を高めるそうです!

自分なりのストレス解消法で楽しい一日にしましょうっと...

※現実はやる事山積み状態~!

いまは忘れます!

高台なので海の風も心地よいなぁ~
暑くてだるくて、食欲もないしダイエットできるなぁ~なんて考えてしまいがち

きちんと食事をとらないと秋にはスカスカなお肌と体調になってしまいますよっ!(*_*)5大栄養素

1たんぱく質(アミノ酸)
2脂肪
3炭水化物
(エネルギー源)
4ビタミン
5ミネラル
(働きを助けるオイルのような存在)
4と5は貯蔵することができない栄養素...
ずっととりつづけなければならない
必須栄養素です.

だいたい1日に350㌘以上の野菜をとると良いそうです.

野菜350㌘とは...
ざっと小ぶりのお皿に生野菜山盛り2.3倍X3食
(あくまでも目安です)
それも数多い種類でということです!

なかなか難しい~

たまにはサラダバ~付きの外食でも行ったほうがよさそうですね!

冷やしトマトだけじゃあダメみたいですf^_^;
不飽和脂肪酸を摂取すると何が起きるかというと、細胞が若返ります、つまり、年を重ねて固くなった細胞膜を柔らかくする働きがあるます〓

細胞膜が固くなると、栄養素を細胞の中に取り込みにくくなり、老廃物もだしにくくなってきます、自然と新陳代謝悪くなっていきます、それが老化のシステムです、

しばらくお休みしていた、鮫の肝油『スクワレイS』をまた飲みはじめます~