今回は
『体脂肪が増えて太ると
何が問題なのか？』
というハナシを書いていきますね(#^^#)
体脂肪増えて太るのは良くないよ！
なんとなく、聞いていますよね？
これ、何が悪いか？ご存知でしょうか？
まぁ、正直、いろいろあるのでテキトーに体に悪そうなこと言えば当たります(笑)
たとえば、動脈硬化だとか、痛風。糖尿病とか高血圧症も有名ですね。
あとは腎臓の疾患だとか、関節の炎症も起こしやすくなります。
体脂肪が増えて・・・まぁ、太るとこんなにリスクがあるのです。
でも、自分は大丈夫！生活習慣病にはならないよ！そう思う方もいるかもしれません。まぁ、実際います。
出てくるのがそこそこ大きい病気ばかりで現実味が少ないんですね(^-^;
でも、もっと単純なとこでも問題は起きているんです。
それが・・・
疲れやすくなる！
冷えやすくなる！
といった問題。
実際、体脂肪量が多いと持久力が無くなるというのは研究でも明らかにされていたり、
冷えに関しても、相対的に筋肉が減ると
保温は出来ても発熱ができなくなって冷えやすくなるんですねΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
こわいですよね。
これからの季節、冷えに負けないためにも、少し脂肪を減らして、筋肉を発達させませんか？
はんなりビューティーサロン凛躯では筋肉を身に着けたい！
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それでは明日のブログでもダイエットの話を引き続き採り上げていきますね☆
お楽しみに！
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