こんにちは、サポート整体スタッフの渡辺です。
寒さが本格的になって、年末の忙しい中肩こりを感じている人は多いのではないでしょうか？
多くの場合は、肩や首の筋肉の疲れや血行不良が原因とされています。
全身を使わないで、同じ筋肉ばかり使っていると、首肩背中が緊張して硬くなっていきます。
その為血行が悪くなり痛みやコリがでてきます。血行が悪くなると筋肉疲労の原因の疲労物質・老廃物が首肩にたまるため、さらに症状が悪化していきます。
肥満・なで肩・猫背・筋力不足など肩こりが起こりやすい体型の人もいますね。
ほかにも冷え性、運動不足、更年期障害、歯のかみ合わせによるものなど様々な原因が挙げられます。
肩こりにならない、なりにくくなるために日々の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか
辛い方はぜひ一度ご来院くださいね。