こんにちは。
支援者支援のしにゃ先生です。
昨日はうちの会員さんに、、、
支援者として無用な苦しみを
抱えることなく、
援助に心身を
やられてしまうことなく、
支援対象者に近づきすぎず
離れ過ぎず、
”それなりにいい感じ♪”
でやっていく秘訣をお届けする
セミナーを開催しました。
今年9月より
感情セラピー【AC回復編】
というオンライン講座を
やっておりましてね、
８人のクライエントさんと
共に取り組んでおります。
そのオプションで開催した
セミナーです。
ところでどうして
AC回復の講座で
対人援助にまつわることやるの？
って話なんですが、
当所ではあるあるでして、
クライエントさんの職業、
対人援助職の割合が非常に高い！
今回もその割合、
75％！
援助者の８割はACという
意見があるんですが、
これまで支援やってきて
だいたいそれくらいに落ち着きます。
昨日のセミナーでは
なんで自分が支援の中で
たびたび行き詰まるのか、
なにを解決すれば
行き詰まりから脱出できるのか、
やっとそれがわかりました！
よかった！
と喜んでいただけました^^
じゃあそれってなに？
ってことになるんですが、
まずは私たち援助者が
ひっかかりやすいものを
いくつかに分けてお届けします。
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支援の行き詰まりを招きがちな要因
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①行き詰まりの原因を
「能力不足」に帰属させる
ここに原因帰属すると、
知識や技術を上げるための
セミナーやワークショップなどに
参加するという「対処」を
することが多いと思います。
能力的な問題で
行き詰ってきただけなら、
これで解決しますよね。
だけどこれで少々
持ちこたえることができても、
気づけば同じ悩みに陥る…
って方も少なくありません。
以前の私もガッツリここにハマり、
完全なるセミナージプシー(￣▽￣;)
受講直後は安心感が増えても、
気づけばまたもやいつもの悩み。。。
この状態であれば
解決すべきことは他にありそうです。
思い当たる方は
こんなことをチェックしてみてください。
□理想の自分ばかり見ていないか
□自分の価値を「役に立ったか否か」で
ジャッジしていないか
□周りと比べて自分を卑下していないか
□「能力＝価値」と思い込んでいないか
□支援者という役割ではない
素の「自分自身」のことが好きか
このあたりにチェックがつくなら
解決すべきは
★否定的な自己像の修復
です。
簡単に言えば
＊低い自己肯定感
＊「私はダメ」という自己否定
＊「価値がない」という思い込み
などといった
生きづらさのタネを
修理してあげよう！
ってことです。
支援者である以前に
ありのままの自分を、
しかも不完全で
欠点もたくさんある自分を、
昨日よりも今日、
今日よりも明日、
少しずつ、
でも着実に受け容れていく。
昨日はその受け容れ方も
お伝えしたところです。
そんな受容の
プロセスを経て、、、
「周りと比べて有能！
ってわけではないけど、
自分なりに頑張れてるし、
助かっているクライエント
（子ども、生徒、患者、利用者etc.)
はゼロってことないし、
全然すごくはないけど、
私、そんなに悪くないよね♪」
こうなれたら、
能力的には今のままでも
支援だけでなく普段の生活も
ぐっと楽になるもの。
それだけでなく
今の自分を受け容れられると
肩の力がスッと抜けるわけで、
そうなると!
なんとなんと！
支援の質が自動的に上がる
なんてオマケがついてきて
超ラッキー( ´艸｀)
「能力上げなきゃ！」
と直でお尻叩くほどに
持てる力すら発揮できず、
その反対に
「この私でいいんだ～♪」
と受容するほどに
楽ちん＋ポテンシャル開花🌷
「能力上げなきゃ！」
「今の私ではダメだ！」
の悪循環で困っている方は
ぜひ参考にしてみてください。
（素の自分を受容するのは
勇気も要りますが）
今日の内容はここまでです。
次回のブログでは
行き詰まりを招きやすい要因
その②として、
●「どうにもあの人が苦手！嫌い！」
をお届けします。
ではではまた！
・・・・・・・
追伸、
昨日のセミナーで
認知行動療法（CBT）の
講座を開いてもらいたい！
といった要望がありましてね。
これまでにも
セミナーや講座は何度も
開催してきたのですが、
受講者が集まりそうなら
★対人援助職の方限定！
で年明け早々にでも
開催しようかなと考え中。
もし対人援助職の方で、
＊自分のため
＊家族のため
＊支援対象者のため
にCBTを学びたい！
という方いらっしゃったら
お知らせください。
４人以上集まれば
開講に向けてプログラム組み立てて、
年内には告知いたします(｀･ω･´)ゞ
ちなみにわたくし
日本認知療法・認知行動療法学会
の会員歴20年ですので
怪しい者ではございませんよ(^^;)