今ここ Now and Here という生き方

今ここに生きる　よく耳にする言葉です

私達の体は今ここに存在しますが、意識は過去のことを考えていたり、未来のことを考えたり、今ここに集中したりと様々です。意識は時空を超えます。

体も意識も今ここにいることができれば、過去や未来から開放されます。

ある心理学者が言いました。

「過去の後悔と未来の不安にがんじがらめになって今を生きていないのでは？」と。。。

過去の気持ちに引きずられ、未来の不安に悩まされ、今を生きていない。。。

今ここに意識をもたらすのは瞑想もいいですが、それ以外では私は靴磨きや芝刈りが好きです

ほどよく単調で、美しくなっていくのが時間を忘れ今に夢中になれます。

理論上でもレッドの領域が無と関係するので足元に関することや肉体に関すること等は今に（夢）無中になりやすいです。

ときどき、靴磨きなど時間を作っては楽しんでいます。

これからの季節は栗拾いや芋掘りもいいでしょうね

それぞれの方法で無になれるものがあるといいですね。

「一生懸命」 ➪ 「一所懸命」とも言います。

これこそ　「Now and Here」