おはようございます
アラカン終活カウンセラーKUMAです
#手洗い
#消毒
#免疫力アップ
生きていくうえで健康は必須
健康なからだ作りは食事から
そのためには
食べ物&食べ方が大事
50歳過ぎると
やはり若い頃のようには
食べれなくなってきます
残り50年を
健康で元気に過ごすために
次の2点を実行するだけでも
からだは劇的に変わります
- 動物性の食材は控える
- 蒸す調理方法を多く取り入れる
調理方法は
生・蒸す・煮る・焼く・揚げる
の5つがありますが
食材の栄養成分や体への吸収などを考えると
蒸す調理方法が抜群に良いとされています
私の大好物のひとつ
蒸し豆(味付けされていないモノ)
小腹が空いた時にもポリポリ食べてます
植物性のタンパク質なので
からだに安心です(*'▽')/
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☆くまの茶話会☆
開催日:毎月第3土曜日
☆6月は、20日(土)です
時間:14時から2時間程度
参加費:無料
(飲食代は、各自ご負担願います)
場所:水戸駅近くのカフェ
終活を始めてみたいけれど
何から始めればよいのかわからない
婚活をしているけど
いつまでたっても理想の相手に出会えない
・ひとりではモチベーションが上がらない
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・死に支度なんて縁起でもない
・私は元気だから、まだまだ大丈夫
気楽にお茶しながら
雑談形式でお話することで
これからの在り方・生き方の
ヒントを得ていただけます(*'▽')/
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