おはようございます
アラカン終活カウンセラーKUMAです
＃手洗い
＃消毒
＃免疫力アップ
生きていくうえで健康は必須
健康なからだ作りは食事から
そのためには
食べ物＆食べ方が大事
５０歳過ぎると
やはり若い頃のようには
食べれなくなってきます
残り５０年を
健康で元気に過ごすために
次の２点を実行するだけでも
からだは劇的に変わります
- 動物性の食材は控える
- 蒸す調理方法を多く取り入れる
調理方法は
生・蒸す・煮る・焼く・揚げる
の５つがありますが
食材の栄養成分や体への吸収などを考えると
蒸す調理方法が抜群に良いとされています
私の大好物のひとつ
蒸し豆（味付けされていないモノ）
小腹が空いた時にもポリポリ食べてます
植物性のタンパク質なので
からだに安心です(*'▽')/
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☆くまの茶話会☆
開催日：毎月第３土曜日
☆６月は、２０日（土）です
時間：１４時から２時間程度
参加費：無料
（飲食代は、各自ご負担願います）
場所：水戸駅近くのカフェ
終活を始めてみたいけれど
何から始めればよいのかわからない
婚活をしているけど
いつまでたっても理想の相手に出会えない
・ひとりではモチベーションが上がらない
・始めるきっかけがない
・死に支度なんて縁起でもない
・私は元気だから、まだまだ大丈夫
気楽にお茶しながら
雑談形式でお話することで
これからの在り方・生き方の
ヒントを得ていただけます(*'▽')/
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