ＳＦＲ

近所の坂でＳＦＲインターバルのつもりでしたが、

①最初の五反田　高輪の坂では最初なので軽いギアでクルクル。

②ＢＳフジでやってた魚藍坂ＴＴ　試してみたら３５秒と微妙なタイム。

そのまま直進して伊皿子坂を下りて右折。

③桂坂　を上る。　もう限界。終了。

明治学院を左折して早々に帰宅。

一応最大心拍の９０％までいったから　アップだけで終わった感じ。というかアップしてからやらないと。

やけに疲れて、そのまま昼寝。