スパ白金 筋トレ

夕方、小雨まじりなので車でスパ白金へ。１７時だが既に駐車場は満車に近い状態。いつもの筋トレ。

以前ここのトレーナーに最大心拍数を計測したいと申し出たが、何を勘違いしたのか最大酸素摂取量のしかも推定値のプログラムをやらされたことがあった。前からここのインストラクターは信用していなかったが、まったく役に立たないとはっきり分った。