ポジティーボの走行会には間に合わない時間に雨が止み晴れ間となった。多摩CRは昨日の雨で冠水していると予想し、お台場周回コースへ向かう。
シーバス狙い（ルアー釣り）で勝手知ったるお台場なので地図を持っていかなかった。なのでコースではないフェリー埠頭まで行ってしまったり。道に迷ったのでついでに休憩。レインボーブリッジと観覧車が見える。景色がいい。
幹線道路は交通量は少ないがトラックがかなり飛ばしているので危ない。わき道のコンテナ置き場もトラックが飛び出してくるのでこちらも全力で踏めない。ところどころ気持ち良く踏める直線もあるが、ソフトボール大の石が落ちていたり気が抜けない。
そのかわり大井埠頭と違ってところどころ海や運河が見えて気持ちがいい。２周するつもりだったが、深追いすると一雨来ると感じ１周で帰る。案の定帰宅して風呂から出たら雨が降っている。
このコース何かあれば湾岸警察もある。早朝でもサイゼリアがやっている。晴海にはセオサイクルもある。いざとなれば「ゆりかもめ」で輪行できる。シャワーの問題さえクリアできれば汐留通勤前に練習に使える。大江戸温泉はあるが中途半端に高いので毎回は使えない。
今回ハートレートモニターをはじめて自転車で使ってみた。
筋トレではあまり上がらなかった心拍も自転車では変化に富む。
流すと１１０から１２０。４０ｋm/hで巡航すると１４０から１６０。最後の晴海橋でアウタートップでもがいたら１７８までいった。一体最大心拍はいくつなんだろう。年齢で換算すると１８２のはずだが。これで連光寺や尾根幹に行ったら２００くらいすぐ行きそうだ。