スパ白金

今週は火・木筋トレできなかったので今日　金曜日行ってきた。

１週空くとベンチプレスもきつい。

土曜日は自転車の予定なので、

脚力の強化は程々にして上半身と腹筋背筋に専念した。

今週はなんだかバタバタして忙しかった。勤務時間はたいしたこと無いが、密度が濃かった。