年に１度の人間ドック。１５年ぶりに胃内視鏡もやりました。
結果は自転車や筋トレ、白米断ちの効果でＡとＢのみ。
かつて脂肪、肝機能、血糖などＣとＤだけだった数値もすべて正常となっていました。
高校時代７０００ｃｃあった肺活量は２０年で５２００ｃｃまで落ちていますが、タバコの影響も少ないようです。
毎晩焼酎を６杯程度飲んでいて肝機能の値が正常だったのが嬉しい。
ここで気を許して暴飲暴食をすると一気に元に戻るので、まだまだ注意が必要です。
自転車の坂道が楽に登れるようになったら節制を止めようと思いますが、辛くない坂など無いので今のところ大丈夫そうです。