ビアガーデンで揚げ物を食べ過ぎたので、昨日もスパ白金で筋トレ。
ランニングマシンやバイクなど持久系はやらないので20分程度。サウナ6分。風呂を入れても1時間かからない。
夕食は魚介のスパゲッティを自分で作って食べた。長男と嫁は近所のお友達の家でプール。帰宅後サラダを作ってもらった。
浦和レッズＶＳ東京ヴェルディをテレビ埼玉で見ながら焼酎を飲む。
テレビ埼玉なのでレッズ寄りの実況解説。わかっていても違和感がある。地デジのテレビ埼玉だがちゃんとハイビジョン中継だった。凄い。テレビ埼玉もハイビジョン中継車をもっているんだと変な感動。試合もレッズが攻めるのでスペースがあって攻めやすかったようでなかなか良かった。
サッカーの後はタイミングよくツールドフランス生中継。いつものことだが酒がまわって途中で寝てしまう。大抵は吸収されることが確実な逃げと集団の走りで駆引きも無く序盤は結構退屈なのだ。結果が気になる。
今週は土曜日の走行会にも参加できそう。なので火曜日、木曜日筋トレ、土曜日自転車と中1日で理想的な間隔で運動できた。
土曜日にちゃんと起きられればだが。