スパ白金

スパ白金で筋トレと軽いスイム。半年振りくらいのスイムだったので水が捉えられない。自転車も全身運動というが水泳のほうが筋肉のいろんな場所を使っているのを再認識。でも水泳の場合は推進力の７０％は上半身から得るので自転車と合わせてちょうど良いかも。

水泳の場合はパドルを使って練習すれば水を捕らえる感覚がすぐに戻るが、自転車の場合はどうなのだろう。