自転車 体重

ダイエットのために自転車を始める人もいるようですが、自分の場合は週一回の自転車では食欲が増進して普段より良く食べ運動量が週１回では足りなくなり、結果体重が増えているようです。

最初は筋肉がついて体重が減らない、あるいは体重が増えているのかと思いましたがエネルギー消費ではなく食欲だけが増えているようです。自転車やってるからという甘えで、食べても大丈夫という意識がよくないのかもしれません。