サプリメントのランキング

このブログでも、いろいろな栄養素を紹介してきたのですが、皆さんがどんなサプリメントを飲んでいるのか、少し気になってきました。

ちなみに私が選ぶ、サプリメントランキング は、以下のとおりです。

1位、マルチビタミンミネラル

やっぱり、一度で複数のビタミンとミネラルが摂れるのは魅力的です。私は、不摂生な生活をしているので、慢性的にビタミン不足に陥っています。このため、マルチビタミン・ミネラルサプリメントは、私の生活には決して欠かすことが出来ないものです。

2位、ビタミンB群のサプリメント

やはり、メタボや美容には欠かすことが出来ないので、ビタミンB群ですね。

それと、脂質やたんぱく質をエネルギーに変換してくれるのがありがたい。疲労が溜まったときには、これでって感じです。

３位、アミノ酸サプリメント

生きて行く上で、おそらくビタミンよりも大切な栄養素でしょう。

そもそも、アミノ酸がないと、髪の毛や爪、皮膚、内臓からすべて作ることが出来ません。なぜならば、アミノ酸はたんぱく質の原料だからです。

勿論、たんぱく質の原料となるだけでなく、美容やダイエットに効果を発揮してくれるので、ここが気に入っているのですがね。

４位、植物酵素系のサプリメント

パパイヤやパイナップル酵素のサプリメントが特にお気に入りです。

私は、結構胃もたれとかが多いので、消化してくれる酵素系サプリは必需品なのです。

５位、コエンザイムQ10

元気になりますので。不摂生をしていますからね。

６位、ビタミンC

ストレスが溜まるので、その予防に。（煙草も吸っているので。タバコを吸うと、ビタミンCが破壊されます。）

７位、DHA

脳を活性化させる数少ない栄養素なので、好きです。

８位、カルシウム

牛乳が苦手なので、けど不足したくないので。