EPAで血液サラサラ

みなさんは、エイコサペンタエン酸と呼ばれる栄養素を知っていますか？

結構最近は、健康ブームということもあり、有名となっていますね。

そう、青魚などの食べ物に多く含まれるEPA と呼ばれるものです。

頭が良くなることで有名な、DHAと同様に、不飽和脂肪酸に分類される、血液をサラサラにしたりするとてもナイスな栄養素です。

具体的な効果は以下のとおり。

■美肌に働く

肌の健康を保ち、アレルギーを抑制する働きも持っているため、アトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症の改善に役立つと言われています。

また、ＥＰＡは、角質細胞を繋ぐ重要な役割を持っています。

しっかり摂取することで、乾燥肌や敏感肌を防ぎます。

■アトピー性皮膚炎や花粉症を緩和

多くの人が、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患で悩んでいますが、ＥＰＡが予防や改善に役立ちます。

これは、ＥＰＡが炎症物質（ロイコトリエンB４）を抑制する働きがあるためです。

■脳卒中や動脈硬化を予防

中性脂肪を下げる働きがありますので、脳卒中や動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ちます。

また、「ＥＰＡエチル」として、高脂血症や血管内で血液が固まるのを防ぐ医薬品としても使用されています。