そういえば、タバコまだやめれていないっす。

先々月くらいか、私、ビタミンアズナブルは禁煙をするといっておったのですが、未だにやめれていません。

１日１．５箱程度吸っているので、本当にやばいです。

最近、仕事のストレスも若干溜まりはじめているので、ビタミンCがどんどん奪われていく感じです。

前も調べたけど、タバコは１本当り２５～１００ｍｇのビタミンCが消滅してしまうことがいわれています。

一瞬のストレスでは、なんと５００mgも消滅するといわれています。

厚生労働省が定める基準では、１日ビタミンCは１００ｍｇ以上摂らなくてはならないと言っているのですが、

このままでは、マイナスになってしまう。

そろそろ、本当に機会を見付けて禁煙にチャレンジしようかと思います。