亜鉛って、意外にすごい栄養素ですね。

久しぶりのブログ更新です。

海外へ行っておりました。（うそ）

さて、前回カルシウムを勉強したので、同じくミネラルである亜鉛についても触れたいと思います。

どんな栄養素かというと、どうやら「ホルモン」に深く関係する栄養素のようです。

人間はホルモンバランスが崩れると、様々な不調を来たすことは、皆さんお分かりかと思います。

そんな亜鉛は、ホルモンを正常に保つ働きがあるとのこと・・・

参照⇒亜鉛.com

さらに、女性には嬉しい、美肌作用もあるらしい。

どうやら、牡蠣にたくさん含有されているようなので、早速大人買いで食べまくりたいと思います。

皆さんも是非。・・・牡蠣の食中毒には気をつけよう。