こんにちは、こんばんは、おはようございます☆彡
先日
サップルウィメンズ
皇居ランデー
マネー＆ライフプランコーチの、
美富あいです。
ホノルルフルマラソン完走を
目指して地道に練習しております
笑🌴
ヨガをしてても、
産後のぶよぶよの身体だったのですが、
運動してると、
ちょっと引き締まってきたような…。
でも、まだまだです
がんばります☆
フルマラソンを走るのは初めてなので、
6月にハーフマラソンにチャレンジ予定
今日のタイトルは
「○○をしたら「幸福度UP」！！！」
応えは…
「運動」！！
体を鍛えていると、
気持ちが晴れ晴れする時が
ありますよね。
実は運動により
ストレスを解消するためのホルモンである
「セロトニン」や「エンドルフィン」という物質が
分泌され、リラックスなど緊張感を取ることができます。
頭の回転をよくして直観力を上げるなどの
効果もあるらしく、
「幸せホルモン」とも呼ばれているそうですよ
運動習慣の身に付け方（半分冗談、半分本気）
1
美富あいと皇居ランする（笑
2美富あいの8月まで無料の
ヨガ＆瞑想オンライングループに参加する（笑
3美富あいと一緒にホノルルマラソンに出る！
と決める。（笑
あなたもいかが？
美富あいの
instagramも見てね
気になる方は一度
受けてみてください
一緒に将来も今も
豊かに生きていきましょう
また、2024年5月28日(火)に三鷹市で
ベビーマッサージとヨガの
コラボイベントを開催します
こちらはＤＭにてお申込みください
感想などなどお気軽に
メッセージください
応援メッセージも歓迎します
