僕の家系は高血圧の家系なんです。
じいさんは脳梗塞になりましたし、親父は高血圧と診断されて長いですね。
しかしよく考えてみると、高血圧の家系だから高血圧になりやすいという判断は、ちょっとおかしいのではないかと思っています。
僕は、先月の誕生日で57才になりました。
この歳になると、周りを見渡すと高血圧だらけです。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
その中で僕の血圧は普通です。
高血圧の家系であるのに普通です
高血圧になりやすい、なりにくいは生活習慣の違いが大いに影響していると思っています。
例えば、高血圧の原因といわれるナトリウムの摂り過ぎに焦点をあててみると、外食が多かったり、スナック菓子や加工食品を食べる機会が多い現在では、当然ナトリウムの摂り過ぎということになります。
そうすると若くても高血圧ということになります。
これは家系のせいではない。
そのように思います。
そこで、ナトリウムとカリウムの関係を考えてみると、ナトリウムは細胞外に多くカリウムは細胞内に多いというのがいいバランスで、そのバランスがくずれナトリウムの摂り過ぎで、ナトリウムが細胞内に多くなると高血圧になる、ということのようです。（これがすべてではない）
僕はあらゆる病気の予防の意味でマルチビタミン・ミネラルを10年以上前から摂取しています。
マルチビタミン・ミネラルにはカリウムが当然しっかりと入っています。ナトリウムはほんの少しです。
このマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを摂取することによって、細胞内外のナトリウム、カリウムのバランスは大変いい状態になっていると信じています
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