テレビの健康関連番組を見ていると
ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、サプリメントからではなく、食事から摂るべきであると断言されていることがよくあります。
また、健康関連の仕事をされている方と話をしても、同じような考え方をされていることが、結構多いです。
人それぞれ、色々な考え方があっていいと思いますが、僕の考え方は違います
例えば、ビタミンCの食事摂取基準（推奨量）は、100mg/日 となっていますが、健康を維持するという点から考えると少なすぎると思います。
できれば、グラム単位で摂りたいものです
そう考えると、食事からたくさんのビタミン・ミネラルの栄養素を摂取することは、困難になってきます。
ここにサプリメントが必要とされる理由があると思います
ビタミン・ミネラルなどの栄養素は、食事から摂ったほうがいいという考え方は、方向性は正しいと思いますが、その摂取量という点に問題があると思います。
ですから、日々の健康を維持するためには、食事に加えて、ビタミン・ミネラルの種類も多く、それぞれの含有量も多いマルチビタミン・ミネラルという形でサプリメントを摂取された方がいいと思います。
それも天然のものがいいですね